守屋大志のトマトスープレシピ

2020年6月23日

☮スローなPeaceful Lifeをめざして☮

みなさん、お疲れさまです！

今日も守屋大志の日常をご紹介します✨

毎日毎日、献立を考えるのって迷いますよね～(笑)

彩りとか栄養とかも考えたり、その中で子どもが食べやすいものにしたり・・・

料理のレシピを出している人って、本当に尊敬しちゃうな♪

ということで何のことかと言いますと・・・

【毎年】ではなく【毎月？】気持ちだけはある《ダイエット》です(笑)

気持ちだけではどうにもならない年頃ですね😹

運動も決まって毎日出来るわけではないので、家で出来る「ながら運動」をしたり食事に気を付けることが一番だと思っていますが💦

とにかく食べることが大好きなので、「おっ！ちょっと痩せたな～」と思うと、ついつい自分に甘くなってしまいます。。。

そして元の体形に戻るという悪循環(笑)

ダイエットしている方たちは、何をモチベーションに続けることが出来るのでしょうか？！

今日のメニューは・・・

◎昨日の残りのかぼちゃサラダ

◎鶏肉の炒め物

◎トマトスープ

◎ゴールデンキウイ

ごはんはなしにしました～💦

材料の野菜は何でも良いです！！

今回は・・・

◎人参

◎玉ねぎたっぷり

◎ツナ缶

◎トマトホール缶

具材が少なめでしたね😺

①材料を切る

②オリーブオイルで一度具材を炒める

③水とトマトホール缶を入れる

④煮込んだら、コンソメと塩コショウをお好みで入れる

⑤完成！！

スープはお腹に溜まるし、野菜も色々と採れるので良いですよね✨

そして家でながら運動をするのに、楽に腹筋が鍛えられるグッズをAMAZONで見つけたので、またまたアマゾンギフト券で購入しようか検討中です(笑)

心のもちよう次第で肯定的に・・・🌝